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读创/深圳商报首席记者 吴吉

高血压是一种常见的健康问题，被称为“沉默杀手”，因为它通常没有明显的症状，却对身体健康产生了严重的潜在威胁。

深圳市人民医院胸外科主任医师洪英财提醒大家，一定要注意高血压。他表示：“首先，长期不受控制的高血压会使心脏承受过大负担，增加心脏病发作、心力衰竭、心律失常和冠心病的风险。高血压还会损伤脑部血管，导致脑卒中、认知功能下降和痴呆等问题。此外，它也会对肾脏功能产生负面影响，引发慢性肾病。眼睛方面，高血压可能导致视力减退、视网膜病变和青光眼等眼部疾病。另外，高血压还会增加动脉瘤、外周动脉疾病和性功能障碍等问题的风险。”

那么，该怎么预防高血压呢？洪英财建议：首先，保持健康的生活方式至关重要。可以通过均衡饮食、限制钠盐摄入、增加水果和蔬菜的摄入、减少饮酒和戒烟来控制饮食和生活习惯。此外，进行适度的身体活动，如有氧运动（如快走、游泳、骑自行车）和力量训练，有助于降低血压。控制体重也是预防高血压的关键，保持健康的体重范围对于控制血压非常重要。管理和减轻压力也是预防高血压的一部分，可以尝试放松技巧、冥想和适当的休息来帮助缓解压力。

那么，如果已经得了高血压，该怎么办？洪英财表示，如果已经被诊断出高血压，医生可能会建议采取药物治疗。药物可以帮助控制血压并减少相关的健康风险。有不同类型的药物可供选择，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和利尿剂等。具体的治疗方案应根据个人情况和血压控制目标来确定。重要的是要按时服药，并在遵循医生的建议下进行治疗。

此外洪英财强调，对于已被诊断为高血压的患者，定期测量血压非常重要。通常情况下，医生会建议每天测量血压，可以在家中自行测量，并将测量结果记录下来。此外，定期进行体检和血液检查也很重要，以评估整体健康状况并监测高血压的控制情况。具体的监测频率和体检时间间隔应根据个人情况和医生的建议而定。

“总而言之，高血压确实是一个严重的健康问题，但只要采取合适的措施，预防和控制是可行的。记得定期关注自己的血压，并保持健康的生活方式！”洪英财表示。

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