(资料图片仅供参考)
1、的效果，做任何事情只有按正确的方法去做才能得到最好的效果，收腹机 运动器材使用不当是很容易受伤的，每一种运动器材都有它的使用方法、使用技巧的介绍，所以大家在使用ａｄ收腹机运动时一定要严格按照正确的方法锻炼。
2、有些朋友比较急躁，ａｄ收腹机一到手就开始锻炼，根本没有把说明书仔细阅读，胡乱运动，长期以错误的方式运动还有可能损害我 由于ａｄ收腹机体积较小，使用方便，不需要固定的地点，也不需要固定的时间，是要在家里找到一款平坦空旷的地方，然后把收腹机放平、放稳，然后做上去即可开始了，但是在运动之前一定要确保收腹机已经平稳，否则容易翻到而受伤。
3、 在运动之前可以用背部向后轻松的依靠，试试ａｄ收腹机的弹力是否合适，如果弹力过大或者过小则可调试一下，确保收腹机的弹力适合自己，弹力大小一个人情况而定。
4、在调试好之后即可开始运动了。
5、 在正式运动过程中，背部慢慢的向后压（切忌用力过猛），一直压到能够平躺为止。
6、在运动中你会发现ＡＤ收腹运动机的弹力在慢慢增加，这时你就需要适当的增加力度了，在完全压下去之后停留一秒种，然后再慢慢收回，回到原来的姿势，这样一次完整的运动就完成了，然后再慢慢的重复下去。
7、信我们的专家会给你也该令您满意的答复。
8、最后建议大家如果要购买此类家用医疗器械，还是去有《互联网药品信息服务证书》的爱瑞康商城去购买，这样才能保证器械的质量和您人身的安全。
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